涂料中的有害物質主要包括有機溶劑、重金屬、揮發性有機化合物（VOCs）等。這些有害物質對人體健康和環境都具有潛在的危害。為了減少這些危害，可以采取以下措施：

1. 減少有機溶劑的使用：有機溶劑是涂料中的重要成分，但其揮發性會導致空氣中有害物質的濃度升高。因此，可以通過選擇低揮發性有機溶劑，或者采用水性涂料替代溶劑型涂料來減少有機溶劑的使用。

2. 選擇低鉛或無鉛涂料：鉛是一種常用的涂料添加劑，但其具有高毒性，對人體健康和環境造成威脅。因此，選擇低鉛或無鉛涂料可以減少鉛的釋放，降低潛在的危害。

3. 控制VOCs的排放：VOCs是涂料揮發過程中釋放的揮發性有機化合物，對臭氧層破壞、空氣污染和人體健康有影響。為了減少VOCs的排放，可以采用含量低的VOCs涂料，或者采用水性涂料替代溶劑型涂料。此外，在施工過程中加強通風，減少VOCs的濃度也是很重要的。

4. 做好個人防護：在使用涂料時，需要做好個人防護措施，如佩戴口罩、手套、護目鏡等，以避免有害物質對身體的直接接觸。

5. 定期維護和更新涂料：涂料隨著時間的推移，會出現老化或剝落的情況，這可能導致有害物質的釋放增加。因此，定期進行涂料的維護和更新是減少危害的有效方法。

6. 正確處理廢涂料和廢棄涂料容器：廢涂料和廢棄涂料容器中可能還殘留有害物質，如果不正確處置，容易對環境造成污染。因此，應選擇合適的處理方式，如交給專業的廢物處理單位進行處理，以確保涂料和容器的安全處理。

7. 加強監管和改善標準：相關政府部門可以加強對涂料生產和使用的監管，制定更加嚴格的排放標準和安全標準，促使涂料生產商和使用者更加注重環保和健康問題。

總之，減少涂料中有害物質的危害是一個綜合問題，需要社會各方合作，從西寧涂料生產、選擇、使用、維護和廢物處理等環節共同努力，以減少有害物質的排放，保護人體健康和環境的安全